Bajo la consigna “Hay muchas formas de hacerte bien, descubrí la tuya”, el Gobierno de Durazno realizó el sábado 17 de octubre una jornada de actividades en el Parque de la Hispanidad, en el marco del Día Mundial de la Salud Mental.
La propuesta reunió diferentes espacios informativos, recreativos, educativos y de participación, con el objetivo de mostrar cómo las actividades cotidianas, el deporte, la lectura, la creatividad, el cuidado de la salud, los vínculos sociales y la convivencia con mascotas pueden contribuir al bienestar emocional y a una mejor calidad de vida.“El principal objetivo de esta jornada es entender la salud mental como un conjunto de cosas, no como algo aislado”, explicó el psicólogo Gabriel Delgado, del Departamento de Promoción Social del Gobierno de Durazno.
Delgado destacó la importancia de conocer las herramientas que cada persona tiene a su alcance para afrontar las dificultades cotidianas y regular sus emociones.
“Cuando hablamos de salud mental, hablamos de algo que nos atraviesa a todos. Todos tenemos cosas que trabajar y situaciones que nos van pasando en el día a día. Conocer nuestras estrategias de regulación emocional es fundamental para la salud mental de cualquier persona”, señaló.
Reconocer las emociones también es cuidarse
Entre las propuestas desarrolladas se incluyeron juegos interactivos orientados a identificar y expresar emociones.
La asistente social Estefanía Blanco explicó el funcionamiento de una lotería de emociones, en la que los participantes debían reconocer sentimientos como la tristeza o el miedo y compartir experiencias vinculadas a ellos.
“A veces nos cuesta pensar realmente qué nos está pasando y cuál es la emoción que está predominando. Esto es un buen ejercicio para empezar a reconocerlo”, indicó.
Blanco anunció además que, a partir de fines de octubre, comenzarán a desarrollarse talleres gratuitos denominados “Cuidate” en los Centros de Integración Barrial La Amarilla, BUEM y Zona Oeste.
“No es autoayuda, es simplemente sentarnos y empezar a reconocernos”, explicó, invitando a los interesados a acercarse a los CIB para obtener información.
La lectura, las mascotas y la prevención como herramientas de bienestar
La jornada también permitió conocer diferentes servicios y propuestas disponibles en Durazno.
Beatriz Viñales, encargada de la Biblioteca “Prof. Carlos Scaffo”, destacó la lectura como una alternativa de recreación y bienestar, recordando que la biblioteca cuenta con novelas, literatura infantil y materiales de diversos géneros, además de espacios para disfrutar de la lectura.
El servicio permanece abierto en horario continuado, de 09:00 a 18:00 horas.
Por su parte, Laura Baldenegro, de la Organización de Bienestar Animal (OBA), resaltó los beneficios emocionales de compartir la vida con una mascota.
“Nos genera rutinas, salir a caminar, responsabilidades y, por sobre todo, muchas veces nos ayuda a enfrentar la soledad y la ansiedad”, expresó.
La organización, que actualmente alberga a más de 180 animales, aprovechó la jornada para promover la adopción responsable y sensibilizar sobre el abandono.
También estuvo presente la División Salud del Gobierno de Durazno, realizando controles de presión arterial y glicemia.
Su responsable, Rosario Pérez, subrayó la importancia de la prevención, los controles periódicos y la alimentación saludable como parte del cuidado integral de las personas.
La salud mental también importa en el trabajo
Otro de los aspectos abordados fue el bienestar en el ámbito laboral.
La psicóloga Patricia Odella, del Gobierno de Durazno, destacó la necesidad de promover ambientes de trabajo saludables, relaciones interpersonales positivas y un equilibrio entre las responsabilidades laborales, familiares y los espacios personales.
“Considerando la cantidad de horas que estamos en el trabajo, es más que importante tener situaciones que sean favorables en todo sentido, podernos desarrollar laboralmente y también construir vínculos sanos”, señaló.
Odella informó que la Intendencia viene desarrollando un proyecto vinculado a la salud integral de sus trabajadores, que incluye acciones relacionadas con la salud mental.
“Lo que no nos puede faltar es poder lograr ese equilibrio que todos necesitamos al momento de llevar adelante nuestras responsabilidades, junto con espacios de bienestar”, agregó.
Aprender, compartir y crear en los Centros de Integración Barrial
Las actividades que se desarrollan habitualmente en los Centros de Integración Barrial también estuvieron representadas durante la jornada, mostrando su aporte a la recreación, la integración social y el bienestar emocional.
Vanesa de los Santos, docente de crochet, explicó que los talleres no solamente permiten aprender una técnica, sino también compartir experiencias y participar en acciones solidarias.
Muchos de los trabajos elaborados por los participantes son donados a instituciones sociales, generando una satisfacción adicional para quienes los realizan.
Las clases se dictan los lunes en el CIB Las Higueras, de 15:00 a 18:00; martes y miércoles en el CIB BUEM, de 14:00 a 17:00; y jueves en La Amarilla, de 14:00 a 17:00.
Por su parte, Romina Faccio, docente de los cursos de Mini Chef, destacó que estos espacios ofrecen a los niños mucho más que conocimientos de cocina.
“No solo van a cocinar, sino también a compartir, socializar, estar con otros niños y conocerse entre ellos. Dibujamos, jugamos, contamos historias, nos reímos, bailamos y también nos escuchamos”, expresó.
Faccio señaló que el vínculo que se genera con los participantes es uno de los aspectos más gratificantes de su tarea, por las demostraciones de cariño y confianza que recibe.
La jornada permitió acercar a la población distintas herramientas y actividades que pueden incorporarse a la vida cotidiana para favorecer la salud mental.
Desde reconocer y expresar las emociones hasta participar en talleres, leer, compartir con otras personas, adoptar responsablemente una mascota o cuidar la salud física, la propuesta buscó transmitir que el bienestar se construye de muchas maneras y que cada persona puede encontrar aquellas que mejor se adapten a sus intereses y necesidades.
